یکی از پرطرفدارترین روش ها برای اصلاح افتادگی و شلی پوست ناحیه شکم و ایجاد تناسب اندام ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم است. اما دستیابی به نتیجه مطلوب تنها به مهارت جراح وابسته نیست ؛ بلکه رعایت دقیق مراقبت های بعد از عمل نقش کلیدی در تسریع روند بهبودی و کاهش عوارض احتمالی دارد. بیمارانی که این جراحی را انجام می دهند لازم است آگاهی کافی نسبت به اقدامات ضروری بعد از عمل داشته باشند ؛ از جمله نحوه صحیح استراحت و خوابیدن ، رژیم غذایی مناسب ، مدیریت درد ، مراقبت از بخیه ها و درن ها ، محدودیت های حرکتی و زمان بازگشت به فعالیت های روزمره. همچنین توجه به هشدارهایی مانند علائم عفونت یا خونریزی غیرعادی اهمیت فراوانی دارد. آگاهی و پایبندی به این نکات نه تنها موجب بهبودی سریع تر می شود ، بلکه کمک می کند نتیجه نهایی جراحی با کمترین عوارض و بیشترین رضایت همراه باشد. در ادامه به مهم ترین مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی پرداخته خواهد شد.
در صورتی که در دوره نقاهت بعد از عمل ابدو مینوپلاستی سوال یا مشکلی دارید ؛ فرم تماس زیر را پر کنید ما در اولین فرصت با شما تماس خواهیم گرفت.
دوره نقاهت بعد از ابدومینوپلاستی چقدر است؟
دوره مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی معمولا بین چهار تا شش هفته طول می کشد اما مدت دقیق آن به شرایط جسمانی هر فرد ، وسعت جراحی و میزان رعایت توصیه های پزشکان بهترین مرکز جراحی تهران بستگی دارد. در روزهای ابتدایی بعد از عمل ، احساس درد ، تورم و محدودیت در حرکت طبیعی است و به تدریج با مراقبت صحیح کاهش پیدا می کند. بیشتر بیماران بعد از دو هفته قادر به انجام کارهای سبک روزمره هستند اما بازگشت کامل به فعالیت های ورزشی یا مشاغل سنگین نیاز به زمان بیشتری دارد. رعایت نکاتی مانند پرهیز از حرکات ناگهانی ، استراحت کافی ، استفاده صحیح از گن مخصوص و توجه به رژیم غذایی مناسب ، روند بهبود را سرعت می بخشد و خطر بروز عوارض را کاهش می دهد. توجه به دوره نقاهت بعد از جراحی زیبایی شکم در این دوران بسیار اهمیت دارد ، زیرا نه تنها به تسریع روند ترمیم کمک می کند ، بلکه تضمین کننده دستیابی به بهترین نتیجه از جراحی نیز خواهد بود.
چند روز بعد از ابدومینوپلاستی می توان راه رفت؟
معمولا بیماران بعد از گذشت 24 تا 48 ساعت از عمل کوچک کردن شکم می توانند با کمک همراه شروع به راه رفتن های کوتاه و آهسته کنند. هدف از این کار ، بهبود جریان خون ، کاهش خطر لخته شدن و تسریع روند بهبودی است. البته در روزهای اول راه رفتن باید با احتیاط انجام شود و بیمار بهتر است کمی خمیده حرکت کند تا فشار زیادی به ناحیه بخیه ها وارد نشود. به مرور و با کاهش درد و تورم ، امکان افزایش فاصله و مدت زمان پیاده روی وجود دارد. نکته مهم در مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی این است که هرگونه فعالیت باید تحت نظر پزشک و متناسب با شرایط فرد انجام شود و از انجام حرکات سنگین یا ایستادن طولانی مدت تا چند هفته پرهیز گردد.
زمانبندی فعالیت ورزشی بعد از عمل ابدومینوپلاستی
| دوره زمانی بعد از عمل | نوع فعالیت مجاز | توضیحات و نکات احتیاطی |
|---|---|---|
| هفته ۱ تا ۲ | استراحت و پیاده روی سبک در منزل | از خم شدن ، بلند کردن اجسام سنگین و فشار به عضلات شکم خودداری شود. |
| هفته ۳ تا ۴ | پیاده روی آرام روزانه | در صورت نداشتن درد یا ورم ، می توان زمان پیاده روی را افزایش داد. |
| ماه دوم | فعالیت های سبک مانند دوچرخه ثابت یا حرکات کششی | هنوز نباید تمرینات شکم یا حرکات شدید انجام شود. |
| ماه سوم | شروع تدریجی تمرینات متوسط و فعالیت های هوازی | در صورت تأیید پزشک می توان تمرینات شکمی ملایم را آغاز کرد. |
| ماه چهارم به بعد | بازگشت کامل به ورزش های قبلی | در صورت بهبودی کامل و تأیید پزشک ، فعالیت های سنگین بلامانع است. |
چند روز بعد از ابدومینوپلاستی میتوان دوش گرفت؟
معمولا زمان مناسب برای حمام رفتن بعد از عمل حدود ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از عمل است ، البته این موضوع می تواند بسته به نظر جراح و شرایط بهبودی بیمار متفاوت باشد. تا زمانی که درن ها در بدن قرار دارند یا بخیه ها نیاز به محافظت بیشتری دارند ، بهتر است شست و شو با اسفنج یا حوله مرطوب انجام شود و تماس مستقیم آب با محل برش ها به تعویق بیفتد. پس از تأیید پزشک ، بیمار می تواند دوش کوتاه با آب ولرم بگیرد و از وارد شدن فشار مستقیم آب به ناحیه جراحی جلوگیری کند. همچنین استفاده از شوینده های ملایم و خشک کردن آرام پوست با حوله نرم اهمیت زیادی دارد. رعایت دقیق مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی در این زمینه به کاهش خطر عفونت ، ترمیم بهتر زخم ها و دستیابی به نتایج مطلوب کمک خواهد کرد.
نحوه خوابیدن بعد از ابدومینوپلاستی
بعد از جراحی زیبایی شکم ، نحوه خوابیدن بیمار نقش مهمی در کاهش فشار روی بخیه ها ، کاهش تورم و تسریع بهبودی دارد. در روزهای ابتدایی بعد از عمل توصیه می شود که بیمار به صورت نیمه نشسته یا با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بخوابد ، به خصوص با قرار دادن چند بالش زیر کمر و زانوها. این حالت فشار روی ناحیه شکم را کاهش می دهد و از کشیده شدن بخیه ها جلوگیری می کند. خوابیدن به پهلو یا به شکم در روزهای اول معمولا توصیه نمی شود ، زیرا ممکن است باعث درد و آسیب به محل جراحی شود. بعد از کاهش تورم و با تأیید پزشک ، می توان به تدریج به حالت خوابیدن طبیعی بازگشت. رعایت دقیق این نکات بخشی از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی است که به بهبود سریع تر و نتیجه بهتر جراحی کمک می کند.
رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی
تغذیه بعد از جراحی نقش مهمی در تسریع بهبودی ، کاهش تورم و پیشگیری از یبوست دارد. برخی نکات مهم به صورت موردی عبارتند از:
- مصرف مایعات کافی مثل آب ، آب میوه طبیعی و سوپ های رقیق برای پیشگیری از کم آبی و یبوست.
- خوردن میوه ها و سبزیجات تازه برای تأمین فیبر و ویتامین های ضروری.
- استفاده از پروتئین های سالم مانند مرغ ، ماهی ، تخم مرغ و حبوبات برای ترمیم بافت ها.
- پرهیز از غذاهای پرنمک و فرآوری شده که باعث افزایش تورم می شوند.
- مصرف غذاهای سبک و نرم در روزهای ابتدایی بعد از عمل برای کاهش فشار روی شکم.
- پرهیز از نوشیدنی های گازدار و کافئین زیاد که ممکن است باعث نفخ شوند.
- تقسیم وعده ها به چند وعده کوچک در طول روز برای سهولت هضم.
- در صورت نیاز ، مصرف مکمل های ویتامینی و پروتئینی طبق توصیه پزشک.
رانندگی بعد از ابدومینوپلاستی
بیماران بعد از عمل کوچک کردن شکم تا زمانی که درد قابل توجه دارند یا هنوز از گن فشرده استفاده می کنند ، نباید رانندگی کنند. اغلب توصیه می شود حداقل دو تا سه هفته بعد از جراحی قبل از رانندگی اقدام شود ، زیرا فشار روی شکم و واکنش سریع در حین ترمز گرفتن می تواند به بخیه ها آسیب بزند یا درد را افزایش دهد. همچنین مصرف داروهای مسکن قوی در این دوره ممکن است تمرکز و زمان واکنش را کاهش دهد ، بنابراین رانندگی تحت تأثیر این داروها نیز ممنوع است. رعایت دقیق مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی شامل پرهیز از رانندگی زودهنگام ، استراحت کافی و پیاده روی کوتاه های سبک است تا روند بهبودی با کمترین خطر و عوارض پیش رود و نتیجه جراحی بهینه باقی بماند.
از مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی برای کاهش تورم و درد چیست؟
برای کاهش تورم و درد بعد از عمل ، رعایت برخی مراقبت ها بسیار مؤثر است. مهم ترین نکات به صورت موردی عبارتند از:
- استفاده از گن فشرده یا شکمی طبق دستور پزشک برای کاهش تورم و حمایت از عضلات شکم.
- استراحت کافی و اجتناب از فعالیت های سنگین یا حرکات ناگهانی در هفته های ابتدایی.
- خوابیدن در حالت نیمه نشسته یا با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه برای کاهش فشار روی بخیه ها.
- مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب تجویز شده توسط پزشک به موقع و طبق دستور.
- پیاده روی کوتاه و سبک برای تحریک جریان خون و کاهش خطر لخته شدن خون.
- پرهیز از مصرف نمک زیاد و غذاهای فرآوری شده که باعث افزایش تورم میشوند.
- قرار دادن کمپرس یخ در صورت توصیه پزشک روی نواحی اطراف برش ها برای کاهش التهاب.
- هیدراته ماندن و مصرف مایعات کافی برای تسهیل بهبودی و کاهش تورم.
